Y no soy adivina.
Sé cómo te sientes porque llevo 12 años trabajando con personas como tú y todos me han transmitido estas inquietudes. ¿Pero quién soy yo para contarte esto?
Desde pequeña me interesaron los papeles que tenía mi madre colgados en la nevera, creo que ya mi inconsciente tenía claro que quería aprender más sobre esto de la dietética y la nutrición…y llevo media vida acompañando a personas a mejorar su salud con un enfoque tanto científico como holístico, a través del método Cuida’t (Cuídate).
Aunque esa no es mi única pasión… También me apasiona el deporte. Por ese motivo, he unido mi pasión por el deporte con mi experiencia trabajando con personas con patologías para poder ofrecerte el método Cuida’t, que hará que reconectes con tu equilibrio y consigas un bienestar integral.
Trabajar tanto la alimentación como el equilibrio emocional es clave para el cambio.
A veces nos cuesta relacionar las distintas enfermedades de nuestro cuerpo con los hábitos que tenemos en nuestro día a día, tanto hábitos alimentarios, como físicos, emocionales y mentales, pero lo cierto es que tienen una RELACIÓN DIRECTA.
Por eso, trabajo desde el ciclo de la rueda saludable positiva
Alimentación saludable adaptada a ti, vamos a aportar todos los alimentos necesarios para cubrir tus necesidades nutricionales, en las diferentes etapas de la vida (infancia, adolescencia, edad adulta y envejecimiento), en tu situación de salud y en tu actividad física.
hace que tu cuerpo necesite energía, esta energía consumida es necesaria para mantener la vida o actividad basal (dormir, respirar, procesos metabólicos...) y la daremos en forma de alimentos de calidad. Hablamos de deporte cuando esta actividad física además es reglamentada y competitiva.
es el balance justo, vamos a alcanzar un bienestar interno con el ambiente que nos rodea para poder estar motivades para el cambio. Tu cuerpo se encuentra cargado de puntos energéticos por donde recibes y das la energía.
¿Cómo podemos entrar en la rueda saludable positiva? ¡Haz el test!
se realizará la historia clínica y dietética, se identificarán tus patrones de alimentación y de estilo de vida, pactaremos los objetivos prioritarios para tu salud y se analizará los hábitos actuales y el porqué de ellos, se entregará, recomendaciones alimentarias, tabla de equivalencias y menú completo, con recetas adaptadas a ti.
Te daré herramientas para que puedas trabajar tu bienestar a TODOS LOS NIVELES:
– Emocional
– Mental
– Físico
– Alimentario
se realizará la historia clínica y dietética, se identificarán tus patrones de alimentación y de estilo de vida, pactaremos los objetivos prioritarios para tu salud y se analizará los hábitos actuales y el porqué de ellos, se entregará un informe nutricional con la pauta de objetivos, recomendaciones alimentarias, tabla de equivalencias y menú completo, con recetas adaptadas a ti.
Trabajaremos los puntos energéticos del cuerpo y más a fondo tus objetivos y definiremos tus hábitos alimentarios, físicos, emocionales y mentales. Tu bienestar es solo tuyo y por lo tanto aquí trabajaremos tu caso CONCRETO.
Primero equilibrio, después evolución
¿Cómo podemos entrar en la rueda saludable positiva? ¡Haz el test!
Toda persona es diferente, diferentes horarios, costumbres, diferentes gustos de comidas, diferentes situaciones familiares, no existe una misma dieta para todos y no hay que sentirse culpables y sé que todos y todas podemos cuidarnos mejor haciendo cambios de hábitos en todos los ámbitos (alimentación, deporte, gestión de emociones…).
Verás tu EVOLUCIÓN gracias a todo lo que vamos aprender juntos sobre la alimentación y gracias al método que es 100% personalizado para tus necesidades y hábitos.
Uso la nutrición como herramienta de tratamiento para mejorar la salud. Primero analizo qué haces y cómo lo haces para poder mejorar y añadir en lugar de prohibir.
Pido ganas de cambiar, que seas el/la protagonista del método y tengas un compromiso.
El cuerpo necesita tiempo para asimilar sus procesos.
En los 12 años que llevo acompañando los cambios de personas que han confiado en mí puedo decir que querer es poder y que si le damos a nuestro cuerpo (máquina muy inteligente y perfecta) podemos conseguir que la máquina trabaje de una forma más eficiente y conseguir todo lo que nos propongamos. ver que nuestro organismo responde es el motivo por el cual te va a ser fácil el método cuida’t!
Cuando no es suficiente el cambio dietético recomiendo complementos alimenticios (nutricionales) como apoyo a la alimentación, para ayudar a resolver el problema
No sigo dietas de moda sin sentido, ni doy dietas de cajón 🡪 Soy defensora de la dieta personalizada con consejos nutricionales basados en la evidencia científica.
